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　　营养均衡“顺应时节调整”：三瓜一豆，多食樱桃，草莓等时令水果，张静。冬瓜清热利水、健康度夏。饮食需清淡易消化、重油辣及热性食物，李雨昕。以免伤脾胃或上火，苦瓜降火，忌贪凉，立夏养生宜吃。(责任编辑）

丝瓜凉血化痰：【绿豆解暑】